Results 1 to 9 of 9

Thread: Boys aur girls s sawal

  1. #1
    Join Date
    Aug 2015
    Location
    in your heart
    Posts
    610
    Thanks
    1,469
    Thanked 1,089 Times in 421 Posts
    Time Online
    2 Weeks 5 Days 15 Hours 18 Minutes 53 Seconds
    Avg. Time Online
    25 Minutes 7 Seconds
    Rep Power
    111

    Default Boys aur girls s sawal

    Boys aur girls sy sawal yeh h k
    aurat ya larki jis ka pait belly mota ho us k lie usy kaya istamal karwana cahye aur
    sb sy ahm bat us ko aisi k0n si exirsie karwana cahye jis sy us ka pait chota ho jay aur yeh kitny krni hy
    2
    aur wo kn si exiersie hy jis k karny sy choot close ho jati h aur kitny din exirsie krni h
    ap sb k reply wait rahy ga
    [size=18pt]
    http://urdufunda.win/members/imran3565378.html
    [email protected]=wafadar (female) dost ki talash
    [/size]

  2. The Following User Says Thank You to imran3565378 For This Useful Post:

    Irfan1397 (08-05-2018)

  3. #2
    just_visitor is offline Aam log
    Join Date
    Jan 2016
    Age
    32
    Posts
    25
    Thanks
    3
    Thanked 37 Times in 17 Posts
    Time Online
    3 Days 15 Hours 50 Minutes 42 Seconds
    Avg. Time Online
    5 Minutes 21 Seconds
    Rep Power
    6

    Default

    اس کا آسان سا جواب ہے میرے پاس ۔
    ایک آدمی جم جوائن کرتا ہے اور
    انسٹرکٹر کے پاس جا کر اس سے پوچھتا ہے کہ میں کونسی مشین استعمال کروں کہ
    جس سے میں لڑکیوں کو اپنی طرف مائل
    کر سکوں۔
    انسٹرکٹر نے جواب دیا۔




    بھائی آپ اس جم کے باہر
    لگی ہوئی مشین یعنی اے ٹی ایم
    کی مشین استعمال کریں ۔

    اب لوگو کا مت پوچھنا کہ وہ کیا ہوتا ہے ۔

  4. The Following User Says Thank You to just_visitor For This Useful Post:

    Irfan1397 (08-05-2018)

  5. #3
    Woodman's Avatar
    Woodman is offline Premium Member
    Join Date
    May 2012
    Posts
    499
    Thanks
    1,066
    Thanked 2,636 Times in 428 Posts
    Time Online
    1 Week 2 Days 5 Hours 12 Minutes 24 Seconds
    Avg. Time Online
    5 Minutes 42 Seconds
    Rep Power
    304

    Default

    اسکی اک آسان ورزش ہے.
    آپ نے سر کو داین سے بائیں گھمانا ہے جیسے نہ کہتے ہیں
    جب بھی کوئی آپ سے کچھ کھانے کے لئے کھے

  6. The Following 2 Users Say Thank You to Woodman For This Useful Post:

    Irfan1397 (08-05-2018), shubi (17-05-2018)

  7. #4
    Woodman's Avatar
    Woodman is offline Premium Member
    Join Date
    May 2012
    Posts
    499
    Thanks
    1,066
    Thanked 2,636 Times in 428 Posts
    Time Online
    1 Week 2 Days 5 Hours 12 Minutes 24 Seconds
    Avg. Time Online
    5 Minutes 42 Seconds
    Rep Power
    304

    Default

    آپکو بوہت فائدہ ہو گا کر کے دیکھیں

  8. #5
    Woodman's Avatar
    Woodman is offline Premium Member
    Join Date
    May 2012
    Posts
    499
    Thanks
    1,066
    Thanked 2,636 Times in 428 Posts
    Time Online
    1 Week 2 Days 5 Hours 12 Minutes 24 Seconds
    Avg. Time Online
    5 Minutes 42 Seconds
    Rep Power
    304

    Default

    choot ko tang kernay k liey uska istemal kam ker dain.
    2nd PC muscle exercise karain.yaani gaand ko kholain band karain.baar baar. faida ho gaa. 1 month main he farq mesoos ho jaye gaa

  9. The Following User Says Thank You to Woodman For This Useful Post:

    Irfan1397 (08-05-2018)

  10. #6
    Join Date
    Aug 2015
    Location
    in your heart
    Posts
    610
    Thanks
    1,469
    Thanked 1,089 Times in 421 Posts
    Time Online
    2 Weeks 5 Days 15 Hours 18 Minutes 53 Seconds
    Avg. Time Online
    25 Minutes 7 Seconds
    Rep Power
    111

    Default

    Quote Originally Posted by just_visitor View Post
    اس کا آسان سا جواب ہے میرے پاس ۔
    ایک آدمی جم جوائن کرتا ہے اور
    انسٹرکٹر کے پاس جا کر اس سے پوچھتا ہے کہ میں کونسی مشین استعمال کروں کہ
    جس سے میں لڑکیوں کو اپنی طرف مائل
    کر سکوں۔
    انسٹرکٹر نے جواب دیا۔




    بھائی آپ اس جم کے باہر
    لگی ہوئی مشین یعنی اے ٹی ایم
    کی مشین استعمال کریں ۔

    اب لوگو کا مت پوچھنا کہ وہ کیا ہوتا ہے ۔
    just vistor bhaya aur wood man bhaya m ny mazaq ni kiya serious m poucha h
    wood man bhai jasy senior member s is jawab matlb mazaq ki umeed nai the mjy afsos ki bat
    aur kisi ko serious m exirsise ka pata hy to wo comment day warna koi mazaq waly comments na dy
    ager kisi ko meri bt buri lagi ho to sorry
    [size=18pt]
    http://urdufunda.win/members/imran3565378.html
    [email protected]=wafadar (female) dost ki talash
    [/size]

  11. The Following 2 Users Say Thank You to imran3565378 For This Useful Post:

    Irfan1397 (08-05-2018), shubi (17-05-2018)

  12. #7
    sajjad334 is offline Aam log
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    12
    Thanks
    52
    Thanked 10 Times in 8 Posts
    Time Online
    4 Days 21 Hours 35 Minutes 2 Seconds
    Avg. Time Online
    2 Minutes 52 Seconds
    Rep Power
    11

    Default

    Please see below

    1 - Google Plank and belly exercises
    2 - Google Kegal Exercises

  13. The Following 2 Users Say Thank You to sajjad334 For This Useful Post:

    dhl (10-05-2018), Irfan1397 (08-05-2018)

  14. #8
    Woodman's Avatar
    Woodman is offline Premium Member
    Join Date
    May 2012
    Posts
    499
    Thanks
    1,066
    Thanked 2,636 Times in 428 Posts
    Time Online
    1 Week 2 Days 5 Hours 12 Minutes 24 Seconds
    Avg. Time Online
    5 Minutes 42 Seconds
    Rep Power
    304

    Default

    Quote Originally Posted by imran3565378 View Post
    just vistor bhaya aur wood man bhaya m ny mazaq ni kiya serious m poucha h
    wood man bhai jasy senior member s is jawab matlb mazaq ki umeed nai the mjy afsos ki bat
    aur kisi ko serious m exirsise ka pata hy to wo comment day warna koi mazaq waly comments na dy
    ager kisi ko meri bt buri lagi ho to sorry

    دوست میں نے مذاق ضرور کیا ہے مگر بات صحیح کی ہے
    کیوں کہ ورزش سے کبھی وژن کم نہیں ہوتا جبتک آپ صحیح غذا نہ کھائیں
    مثال کے طور پر اگر آپ ایک سموسہ پلیٹ خانے سے انکار کریں تو یہ ٣.٥ گھنٹے واک کے برابر ہے
    ایک بوتل پیپسی ایک روٹی کے برابر ہے
    پہلے خوراک کم کر کے وزن کم کریں پھر جم جا کر اسکو خوبصورت بناؤ

    دوسری بات بھی ٹھیک ہے گاند کو کھولنے بند کنے میں ووہی عضلات استمال ہوتے ہیں جو چو ت کو ٹائٹ کرنے میں استمال ہوتے ہیں
    مزید ہیلپ چاہیے تو مجھے ان باکس اپنی ہائٹ عمر جنس بتاؤ میں آپکو دیت پلان بنا دوں گا

  15. The Following User Says Thank You to Woodman For This Useful Post:

    Irfan1397 (11-05-2018)

  16. #9
    sawera336's Avatar
    sawera336 is offline Premium Member
    Join Date
    Sep 2013
    Location
    Lahore
    Posts
    330
    Thanks
    18
    Thanked 1,723 Times in 315 Posts
    Time Online
    4 Days 6 Hours 19 Minutes 25 Seconds
    Avg. Time Online
    3 Minutes 20 Seconds
    Rep Power
    359

    Default


    control your diet
    running is best exerciese
    for flat belly crunches are most effective , as many as you can do , in few weeks you will get flat belly


Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •